La relajación es parte fundamental del arte marcial ruso. Solo así se desarrolla una transmisión correcta de la energía del cuerpo a los golpes. El estrés de la vida diaria nos deja con el cuerpo tensionado, particularmente la espalda, y nos limita en desarrollo de nuestras actividades normales. En un conflicto puede impedir nuestra defensa, al no poder actuar con la soltura necesaria para responder a la situación. En el largo plazo nuestra salud se vé afectada. El dedicarle tiempo a nuestra relajación muscular mejora nuestra calidad de vida.